Kaj je MBSR (“Mindfulness-Based Stress Reduction”) in kako lahko pomaga pri obvladovanju stresa v času koronavirusa? Kako zmanjšati občutke strahu, panike in zaskrbljenosti v teh časih? Kako izboljšati kakovost svojega življenja?

Medius, Inštitut za čuječnost in mediacijo vabi na brezplačno uvodno srečanje MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) 8-tedenskega znanstveno raziskanega programa obvladovanja stresa na temelju čuječnosti, razvit na Medicinski fakulteti Univerze Massachusetts, ZDA (dr. Jon Kabat-Zinn). Program MBSR je najbolj priznan, eden najučinkovitejših in najbolj znanstveno raziskanih programov s področja obvladovanja stresa. Skupaj boste naredili določene tehnike za obvladovanje stresa in se natančneje pogovorili o programu.

Predavateljica: Mateja Lenarčič
Kdaj: torek 16.2.2021, 18:00 – 19:00, on line ZOOM

Prijave sprejemajo na mateja.lenarcic@institut-medius.si (z imenom in priimkom). Po prijavi pred dogodkom prejmete zoom povezavo.

Več informacij najdete TUKAJ.

Povezavo do FB strani pa TUKAJ.

 

Vir in foto: Medius